151e édition de FITNESS MAG

• eric
• 13 décembre 2025
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Nouveau FITNESS MAG N°151 – Décembre 2025 
Santé • Musculation • Bien-être • Longévité

Au programme de ce numéro :
✅ 3 grammes de glycine : une stratégie simple et efficace pour améliorer la qualité du sommeil
✅ Rétention d’eau et prise de poids : pourquoi elle survient… et surtout comment la perdre intelligemment
✅ Prise de masse : pourquoi 90 % des pratiquants ratent leur progression
✅ Quel est le “meilleur” programme pour prendre du muscle ? Mythe ou réalité
✅ Musculation & petit déjeuner : faut-il vraiment manger au réveil ?
✅ 8 solutions concrètes pour perdre du gras après 50 ans
✅ Zoom articulaire : tout comprendre sur l’articulation du genou et la préserver sur le long terme

📖 À lire gratuitement sur www.fitness-mag.fr

📥 Téléchargez votre copie PDF Gratuite – page 48

#Forza
Eric RALLO Giudicelli
Naturopathe
CEO Founder Fitness Mag
fitness-mag.fr

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