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eric
13 décembre 2025
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Nouveau FITNESS MAG N°151 – DÉCEMBRE 2025 
ici https://fitness-mag.fr/player3.php?idMAG=158
En couverture : Dominique Darde
Icône absolue du bodybuilding féminin, Dominique Darde incarne à elle seule l’esthétique et l’âme des années 80–90.
Un hommage mérité à une championne qui a marqué l’histoire. ( Merci à Michel Garompolo d'avoir pu rendre cela possible ).
Au programme de ce numéro :
3 grammes de glycine : une stratégie simple et efficace pour améliorer la qualité du sommeil Rétention d’eau et prise de poids : pourquoi elle survient… et surtout comment la perdre intelligemment Prise de masse : pourquoi 90 % des pratiquants ratent leur progression Quel est le “meilleur” programme pour prendre du muscle ? Mythe ou réalité Musculation & petit déjeuner : faut-il vraiment manger au réveil ? 8 solutions concrètes pour perdre du gras après 50 ans Zoom articulaire : tout comprendre sur l’articulation du genou et la préserver sur le long terme
Disponible dès maintenant sur Fitness-Mag.fr
À lire gratuitement sur www.fitness-mag.fr
Téléchargez votre PDF gratuit – page 48
(également accessible via le lien dans la bio)
#Forza
Eric RALLO Giudicelli
Naturopathe
CEO & Founder – Fitness Mag fitness-mag.fr
Soutenez le mag sur Tipeee :
https://fr.tipeee.com/fitness-mag
#FitnessMag #OldIsGold #BackToBasics #Musculation #Bodybuilding #Training #Santé #BienÊtre #Longévité #Lifestyle #Motivation
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Eric
Naturopathe, passionné de sport et de musculation depuis plus de 38 ans, je suis également le fondateur et rédacteur en chef de Fitness Mag, magazine digital gratuit depuis 2013 dédié à la musculation et au fitness. Spécialisé depuis plusieurs décennies en physiologie, micro-nutrition, biomécanique et techniques d'entraînement, mes priorités sont la santé et la longévité grâce à la pratique sportive et une alimentation saine.
