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eric
14 fevrier 2026
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𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗠𝗔𝗚 – 𝗡°𝟭𝟱𝟯 | Février 𝟮𝟬𝟮𝟲
👉 https://fitness-mag.fr/player3.php?idMAG=160
En couverture : Franck ROPERS (@franck_ropers)
Expert en self-défense, 7e Dan de Penchak Silat, coach en préparation physique et mentale, auteur…
Franck Ropers nous ouvre les portes d’un parcours façonné par la discipline, la résilience et l’exigence intérieure.
Une interview profonde et sans détour, signée Michel Garompolo.
• Mettre en place un programme split avec méthode et cohérence
• Prendre de la masse avec une seule kettlebell : mythe ou stratégie intelligente ?
• Force athlétique : redécouvrir les flexions avant-bras sur bras
• L’huile d’olive : un allié insoupçonné de la longévité ?
Et bien plus encore…
📖 𝗗𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲̀𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁
Lecture gratuite sur fitness-mag.fr
Version PDF offerte (page 46)
Depuis 2013, FITNESS MAG® explore la culture physique sous toutes ses dimensions :
Performance. Santé. Longévité. Intelligence Organique.
#Forza
𝗘𝗿𝗶𝗰 𝗥𝗔𝗟𝗟𝗢 𝗚𝗶𝘂𝗱𝗶𝗰𝗲𝗹𝗹𝗶
Naturopathe
Fondateur de FITNESS MAG®
Culture physique • Longévité • I.O. ™
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https://fr.tipeee.com/fitness-mag
#FitnessMag #OldIsGold #BackToBasics #Musculation #Training #Bodybuilding #Sport #Lifestyle
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Eric
Naturopathe, passionné de sport et de musculation depuis plus de 38 ans, je suis également le fondateur et rédacteur en chef de Fitness Mag, magazine digital gratuit depuis 2013 dédié à la musculation et au fitness. Spécialisé depuis plusieurs décennies en physiologie, micro-nutrition, biomécanique et techniques d'entraînement, mes priorités sont la santé et la longévité grâce à la pratique sportive et une alimentation saine.
