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Gymnastique douce et Jeûne

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RESTROSPECTIVE ARTICLES BBR / FITNESS MAG
N°6 Gymnastique douce et jeûne

La sécrétion de l'hormone de croissance par l'hypophyse, stimulée par l'assimilation d'aliments riches en protéines rend possible la transformation et l'élimination des graisse du corps et tonifie les muscles.

Cette transformation due à certains acides aminés (arginine & ornithine) véritable brûleur de graisse, s'opère pendant le sommeil.

Le fait de pratiquer des exercices à jeun, mais dans un temps limité, pour ne pas affaiblir l'organisme, permet de puiser dans les réserves de graisse.

Plus de 3/4 heures des mêmes exercices vous seraient nécessaires (avec moins d'entrain) pour l'équivalent de votre 1/4 d'heure matinal.

Les exercices sélectionnés pour votre séance matinale, devront permettre de cibler la totalité du corps ;  buste, taille, bassin et membres inférieurs.

 

Essayez la formule jeûne vitaminé !

A effectuer une journée par semaine, de préférence le lendemain d’un excès ou un week-end par mois pour assainir l’organisme.

Pour 1,5 litre d’eau de source, pressez 5 citrons (environ 150 ml) ou 2 pamplemousses si vos gencives ne supportent pas le citron, ajoutez-y 100 ml (2/3 du volume citron) de sirop d’érable (en vente en grande surface ou en maison de régime) et une pointe de poivre de Cayenne.

Le citron est un tonique, le sirop d’érable contient toutes les vitamines nécessaires à votre équilibre et le poivre de Cayenne est un dépuratif. Il est l’équivalent du vinaigre blanc pour dissoudre le calcaire. Buvez une gorgée ou un verre de cette potion dès que vous avez faim.

Consommation  journalière environ 2 bouteilles de1,5 litre ou 5 à 6 litres pour un week-end.

 La reprise de votre premier repas doit se faire de préférence avec légumes.

Vous pouvez perdre jusqu’à 2 kilos sur  un week-end et même si vous en reprenez une partie, votre organisme sera purifié.

Le suivi de ce jeûne vous garde en parfaite condition physique & psychique.

Vous pouvez continuer à travailler et même pratiquer une activité sportive sans fatigue car ce jeûne n’agit en rien, bien au contraire sur votre humeur. En pratiquant régulièrement ce jeûne vous perdez du poids sans danger et vous serez en parfaite santé un capital dont vous êtes responsable.

 

Par PIERRE MAZEREAU

Profésseur D.E des Métiers de la forme

 ( article BBR N°2 de 08-2013)

Retrouvez l'article original dans le MAGAZINE BODYBUILDING RULES N°2  d'AOUT 2013 : 
ici http://fitness-mag.fr/fitness-mag-4.html

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BODYBUILDING RULES  / FITNESS MAG

Eric Rallo Giudicelli
Créateur Fitness Mag
Conseiller bien-être & longévité
Ambassadeur HBS TRAINING et KRISMATIK lifestyle

 

Website : http://goo.gl/r1eTpl
Store : goo.gl/L9OB8W
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Rallo

Rallo Eric

Passionné de sport et de musculation depuis 30 ans ! je suis le fondateur Fitness Mag, magazine dédié à la musculation,fitness,mode de vie et par dessus tout la santé, le bien-être ainsi que la longévité. Je me suis spécialisé depuis plusieurs années en physiologie, biomécanique et techniques d'entrainement car la santé et la longévité restent mes priorités.

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