Sommaire

• Couverture
• Couverture Fitness Mag N°701
• Equipe Fitness Mag3
• Preface 5
• Sommaire6
• Interview Emilien DeFalco8
• Récupération Hormonale17
• Extraits végétaux et compléments alimentaires19
• Lisa PETIT26
• Zoom sur les Macro et Micronutriments32
• Soutenez Fitness mag sur Tipee37
• Coaching scénique38
• Christophe Heritier41
• les conseils de Fréderic Delavier47
• Musculation quadriceps et fessiers48
• Protégez vos genoux49
• Telechargez le magazine50
• Bikini Camp51
• Certains médicaments ne servent à rien55
• Sauvez vos instestins56
• 5 conseils pour progresser57
• Santé Publique59
• Programme full body avancé60
• Full body ou split62
• Les temps de repos66
• 7 erreurs à ne pas faire...70
• La méthode MACS771