Sommaire

• Couverture
• Couverture Fitness Mag N°561
• Equipe Fitness Mag3
• Preface 5
• Sommaire6
• Coach des stars 8
• Romain lacoste et Jessica Hughes19
• Echauffement et récupération27
• Soutenez Fitness mag sur Tipee31
• Axe de poussée32
• Before/After35
• Des pectoraux énormes !36
• California News37
• Corps soufflant et suant41
• Telechargez le magazine48
• Coaching scénique49
• Nous sommes des fainéants ! 54
• A la recherche de la protéine idéale59
• Entrainement dorsaux60
• Les secrets Muscu DELAVIER61
• De bonnes résolutions ?62
• Défi sans sucre 65
• Prévention Santé67
• La chute de l'immunité68
• Triceps, Les extensions à la poulie haute70
• Personne ne vous regarde au gym71
• Le DELOAD (récupération active)75
• Protéine, créatine et insuffisance rénale ? 80