Sommaire

• Couverture
• Couverture Fitness Mag N°1011
• Equipe Fitness Mag3
• Preface 5
• Sommaire7
• Les bienfaits de la citrulline9
• Frank ZANE13
• Exercices polyarticulaires20
• Physique du mois28
• Evitez le surentrainement29
• Recette Fitness31
• Les compléments alimentaires33
• Comment développer ses triceps34
• Culturissime36
• Old School Physiques38
• Cariculturisme39
• Comment gérer son alimentation41
• Telechargez le magazine44
• Breena MARTINEZ45
• Perte de poids saine et durable52
• Progresser aux tractions57
• Sportifs(ves) végétarien(nes)s61
• Soutenez Fitness mag sur Tipee65