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admin

Un podcast avec le champion Francis Benfatto relatif à la prise de masse maigre

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Discuter avec le grand champion Pro IFBB Francis Benfatto est toujours un honneur et un privilège.
Que ce soit des vidéos au format d’1H ou bien de 20 minutes, c’est avant tout pour nous l’occasion d’échanger avec vous et partager notre passion mais également nos points de vues sur notre discipline qu’est le culturisme.
Lien direct : https://youtu.be/odOGezJecew

Les débutants et les pratiquants intermédiaires sont parfois impatient de voir leur corps se transformer radicalement et veulent parfois « bruler les étapes ».
Force est de constater que la majorité sont soit frustré car cela demande beaucoup de temps, soit déçu car ils s’attendaient afficher plusieurs kilos de muscles tout neuf… du muscle maigre, dans l’année ! …

Avec Francis, nous abordons ce sujet de manière très simple et pleine de bon sens comme vous pourrez en juger.
En effet, quand avec un minimum de connaissances, vous comprenez que votre masse musculaire maigre représente à peu près entre 7 à10% de votre poids de corps global, vous conviendrez que d’espérer un gain en masse maigre de 1 kilos par an est déjà exceptionnel (presque 10% de votre masse musculaire sèche globale ! )

On envisage mieux alors les années à venir, voir les décennies de pratique sportive pour façonner son corps de manière harmonieuse et esthétique en minimisant les risques de blessures ou autres dangers pour la santé.

N’hésitez pas à laisser vos commentaires sous la vidéo et nous poser vos questions pour une prochaine vidéo « questions-réponses »

Partagez cette vidéo sur les réseaux sociaux et par emails à vos amis(ies) fans de sport et de musculation

Enfin, abonnez vous à notre chaine : YOUTUBE ► https://goo.gl/0wjzOl

Bon podcast !     
Eric

  • Francis benfatto podcast sur les gains en masse maigre

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Rallo

Rallo Eric

Passionné de sport et de musculation depuis 30 ans ! je suis le fondateur Fitness Mag, magazine dédié à la musculation,fitness,mode de vie et par dessus tout la santé, le bien-être ainsi que la longévité. Je me suis spécialisé depuis plusieurs années en physiologie, biomécanique et techniques d'entrainement car la santé et la longévité restent mes priorités.

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