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Blessures

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RESTROSPECTIVE ARTICLES BBR / FITNESS MAG
N°2 Les Traumatismes tendineux en musculation ! 

Spécialiste en traumatologie sportive notamment avec  le suivi de l’étoile filante bastiaise, Bastia XV , Sporting Club de Bastia en ligue 1 , mon champ de compétence se situe également dans la suite chirurgie orthopédique et la suite d’accouchement de la mère et de l’enfant ...

 

Bien souvent, lorsque je côtoie des sportifs certains traumatismes reviennent souvent :

 

Épicondylite (tennis elbow):

Le tennis elbow atteint l’attachement du tendon (tendinite) des muscles extenseurs du coude situés sur l’épicondyle de l’humérus.

 

Tendinite:

Les muscles s’attachant aux os par leurs tendons, ceux-ci peuvent s’irriter dans plusieurs situations (mouvements répétitifs, postures prolongées, traumatisme direct ou indirect, dysfonction de l’articulation, mauvais approvisionnement nerveux (nerf coincé)).

 

Épitrochléite (golfeur elbow):

Le golfeur elbow atteint l’attachement du tendon (tendinite) des muscles fléchisseurs du coude situés sur l’épitrochlée de l’humérus.

 

Bursite:

La bourse étend un coussin prévenant le frottement entre les muscles et leurs tendons, celle-ci peut s’irriter suite à plusieurs situations (mouvements répétitifs, postures prolongées, traumatisme direct ou indirect, dysfonction de l’articulation, mauvais approvisionnement nerveux (nerf coincé)).

 

A faire

 

Le traitement le plus simple est ainsi d'esquiver soigneusement sa douleur: repérez bien les mouvements qui la déclenchent, en général l'extension du poignet et des doigts (surtout bras étendu), la supination et la préhension forte

 

Il faut éviter les activités qui ont entraîné ou aggravé le trouble, de manière à empêcher celui-ci de s'aggraver ou de se répéter. L'utilisation de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) est habituellement efficace pour soulager la douleur. On a également recours à l'application de glace ou de chaleur, aux massages, aux exercices d'étirement et de musculation

 

NB : ces blessures sont des inflammations ... mais sont suivi aussi de blocages articulaires (tête radiale pour tendinite du coude avec une relation cervicale ....) le traitement consiste a une application d’un Anti inflammatoire local , une phase de repos complet et un déblocage des zones directes et indirectes ...

 

par Jean Joseph GIANSILY ( article BBR de 07-2013)
 

Retrouvez l'article original dans le MAGAZINE BODYBUILDING RULES N°1  de JUILLET 2013 :  ici
http://fitness-mag.fr/fitness-mag-1.html
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BODYBUILDING RULES  / FITNESS MAG

Eric Rallo Giudicelli
Créateur Fitness Mag
Conseiller bien-être & longévité
Ambassadeur HBS TRAINING et KRISMATIK lifestyle

 

Website : http://goo.gl/r1eTpl
Store : goo.gl/L9OB8W
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Rallo Eric

Passionné de sport et de musculation depuis 30 ans ! je suis le fondateur Fitness Mag, magazine dédié à la musculation,fitness,mode de vie et par dessus tout la santé, le bien-être ainsi que la longévité. Je me suis spécialisé depuis plusieurs années en physiologie, biomécanique et techniques d'entrainement car la santé et la longévité restent mes priorités.

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